Велосипедисты очень редко попадают в пробки, что экономит время и нервы, особенно если вы живете в городе. Мы должны больше ездить на велосипедах этим летом.
Знаете ли вы, что в семи из десяти домохозяйств в Австрии есть хотя бы один велосипед? А если в семье есть хотя бы один ребенок, то статистика еще выше: каждая девятая семья из десяти обладает велосипедом. С момента появления Covid-19 это число стало немного выше, поскольку жители города стараются обходиться без общественного транспорта и вместо этого ездят на велосипедах. Есть пять причин, почему мы должны кататься на велосипедах чаще:
- Доберись быстрее!
Велосипедисты, в отличие от водителей, практически не стоят в пробках, что экономит время и нервы. Особенно хорошо это можно прочувствовать в городах. Утомительный поиск парковочного места также исключен. Велосипед всегда готов к поездке, с ним намного реже случаются технические неисправности. Регулярная езда на велосипеде даже может помочь от депрессии.
- Экономит деньги!
По сравнению с общественным транспортом или автомобилем, велосипед является самым дешевым средством передвижения. Но ходить пешком еще дешевле.
- Сделай что-нибудь хорошее для своего здоровья.
Путешествия на свежем воздухе укрепляют сердечную мышцу. Любой, кто регулярно катается, имеет более низкую частоту сердечных сокращений в покое. Это может предотвратить сердечные приступы. Поскольку езда на велосипеде также способствует циркуляции крови, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, езда на велосипеде помогает суставам и укрепляет мышцы спины. В рамках исследовательского проекта врачи из университетской больницы в Тюбингене определили, что регулярные прогулки на велосипеде могут даже противодействовать депрессии. Эндорфины, так называемые гормоны счастья, начинают вырабатываться через полчаса. Активные люди чувствуют себя более расслабленными и менее подавленными, чем те, кто не занимаются спортом.
- Подходит для лета
Один час езды на велосипеде сжигает до 600 калорий в зависимости от вашей средней скорости, возраста, веса, уровня физической подготовки и пола. При катании на горных или гоночных велосипедах сжигание калорий увеличивается вдвое, а также во время езды тренируются ягодицы. Езда на велосипеде способствует наращиванию мышц по всему телу.
- Ваш вклад в защиту окружающей среды и климата
Велосипед не производит никакого шума или выбросов CO2. Потребление нескольких капель масла для механических деталей, шин, а также затраты энергии, выделяемой для изготовления велосипеда, мало влияет на окружающую среду.
Это перевод новостной статьи австрийского издания. Источник: heute.at
