Онлайн чаты стали для нас совершенно нормальным явлением с момента начала пандемии коронавируса. Психолог объясняет, почему видеозвонки так утомляют большинство людей, которые используют их для рабочих переговоров или в личных целях.
Благодаря видеозвонкам мы можем оставаться на связи с нашими коллегами, друзьями и семьей, несмотря на социальную дистанцию. Но многие находят сессии довольно утомительными. С чем связано такое явление?
По словам парижского профессора психологии Джанпьеро Петрильери, виртуальные разговоры требуют гораздо большей концентрации, чем в реальной жизни. Это связанно с тем, что мы постоянно пытаемся интерпретировать невербальные признаки нашего партнера. «Наш разум стимулируется, а тело — нет. Этот дисбаланс создаёт противоречивые ощущения, которые нас сильно утомляют», — рассказал профессор «Би-би-си».
Небольшие перерывы абсолютно естественны в реальном разговоре, который мог бы происходить в офисе. Но нам неудобно говорить о них при видеозвонках, онлайн-конференциях. Но главная причина стресса заключается в том, что видеозвонки напоминают нам о том, чего нам не хватает сегодня: личного общения, встреч, путешествий. Это всё же главная причина, почему видеозвонки так утомляют нас сегодня.
Советы против усталости
Чтобы мы меньше уставали за компьютером, проводя часами видеоконференции, эксперт предлагает следующее. Необходимо, чтобы мы общались в режиме видеоконференции не постоянно, а только тогда, когда это действительно необходимо. Психолог также рекомендует разместить ноутбук для работы таким образом, чтобы имитировать нормальную среду разговора. Перед началом видеозвонка с друзьями после работы также важно сделать небольшой перерыв.
Это перевод новостной статьи австрийского издания. Источник: heute.at
