Sunday, May 19, 2024

Почему социальная изоляция может принести вам пользу

Нынешняя ситуация с коронавирусом стала большим испытанием для многих людей. Особенно для тех, кто живёт один и испытывает чувство одиночества. Но социальная изоляция также может иметь положительные последствия и принести вам пользу! 

Самоизоляция это период, когда вам без необходимости не следует видеться с другими людьми. Некоторым нравится это чувство, другим его очень трудно переносить.

«Быть ​​одному — нормальное состояние человека. Вам не нужно этого бояться», — объясняет немецкий медицинский психолог Соня Липпке из Бременского университета Джейкобса «dpa». Пребывание в одиночестве является сегодня нейтральным термином и больше не оценивается как отрицательное.

«Сегодня одиночество гораздо больше связано с идеями автономии: самостоятельная жизнь и независимость. С другой стороны, в период пандемии одиночество больше связано потерей этой самостоятельности. Оно стало своего рода тюремным заключением, хотя, по сути, вы просто остаётесь одни дома», — подчёркивает социолог Янош Шобин из Кассельского университета.

Изоляция как саморефлексия.

Исследования показали, что определённая степень одиночества может иметь положительный эффект. Например, это способствует творчеству, концентрации и обучению. «У вас есть больше времени, чтобы разобраться с собой и вы сможете развивать собственные новые идеи. Так что это своего рода саморефлексия», — говорит Липпке.

Если вы постоянно с другими, то бывает очень сложно определить, что делает вас самим собой. Но почему многим людям так трудно быть одному?

Относись к одиночеству серьёзно.

«Вы должны видеть позитив», — говорит Липпке. Одиночество следует воспринимать серьёзно. «В жизни бывают фазы, когда мы чувствуем себя одиноко», — говорит психолог. Обычно это происходит, когда дети уходят из дома. Но это только временное состояние. «Важно воспринимать это и использовать в качестве импульса, чтобы вы могли что-то изменить в себе», — объясняет Липпке.  Тогда социальная изоляция сможет принести вам пользу

Это перевод новостной статьи австрийского издания. Источник: heute.at

О проекте:

Меня зовут Анатолий. Я автор проекта «Жизнь эмигранта». В 2017 году я эмигрировал с семьёй из Краснодара в Австрию. Мы с женой работаем в маркетинге, а для помощи тем, кто хотел бы переехать, создали сайт Emigrants.life.
Проект «Жизнь эмигранта» ― это ежедневные новости о жизни, быте в Австрии и Европе. Переходите на сайт проекта Emigrants.life, подписывайтесь на наши страницы в Telegram , Facebook , Instagram, Twitter , а также принимайте участие в голосованиях в нашей группе в Telegram .

Последние материалы

Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com