Платформа для русскоязычных авторов из разных стран мира начинает обретать черты. Уже собрана информация более чем о сотне каналов эмигрантов. Авторы делятся собственным опытом, знаниями и наблюдениями. Это всегда личный, субъективный взгляд на переезд, на новую страну и на возникающие проблемы. Но от этого рассказы становятся ближе и понятнее. Они наполнены пережитыми эмоциями, взлетами и падениями, всем тем, что сопровождает понятие «насыщенная и интересная жизнь». На очереди статья от психолога-эмигранта Анны Щербий-Шендоган. Она сама пережила эмиграцию из Украины в Россию, училась в Лондоне, а сегодня живёт в Турции. Для платформы «Эмиграм» она подготовила несколько материалов, которые могут быть полезны тем, кто хотел бы эмигрировать в будущем, но не знает, как правильно адаптировать детей к жизни в новой стране.  

Дети и эмиграция: страх перемен!  

Меня зовут Анна. Я психолог-эмигрант и часто работаю с семьями, которые готовятся к переезду, либо уже эмигрировали в другую страну.  Предлагаю поговорить о 5 стадиях принятия неизбежного на этапе переезда в другую страну, когда инициирует переезд один из взрослых, а все остальные вынуждены отправиться с ним. Например, мама вышла замуж за иностранца, и дети едут с ней. 

1. Отрицание 

Дети боятся, что изменения будут негативными для них лично: «Это, может быть, маме полезно переехать в другую страну, где у неё много новых перспектив в работе, личной жизни, а что я…». Это позиция ребёнка, либо другого члена семьи, которого, как прицеп, тащат за собой. Раньше была стабильность. Нестабильность — это стресс для организма.   

Что можно сделать на этом этапе: 

1. Почитать дополнительную информацию об этом городе, стране, подготовить почву, куда вы будете ходить первое время. 

2. Поищите новых знакомых в этом городе, узнайте больше о культуре. 

3. Возможно, маме стоит подготовиться заранее, попросить украсить комнату для ребёнка, вместе выбрать какие-то аксессуары и заказать их. Найти кружок по интересам.  

2. Гнев 

Именно на этом этапе важно понимать, что гнев у детей вызывают не изменения сами по себе, а те потери, которые они несут за собой: «Это несправедливо! Нет! Я не могу это принять! Я хочу жить своей старой жизнью, мне было здесь хорошо». 

В результате дети на этом этапе могут: 

• бесконечно жаловаться, вместо того чтобы радоваться новым возможностям; 
• впадать в обвинения и критику; 
• раздражаться больше обычного, цепляться к мелочам. 

На самом деле, открыто выражаемый  гнев указывает на вовлечённость людей, и это хорошо! Это возможность для мамы дать детям «выпустить пар» сильных эмоций, и в то же время проанализировать высказываемый скептицизм и сомнения — они могут оказаться небеспочвенными. 

Некоторые рекомендации на этом этапе: 

1. Сначала выслушайте всех членов семьи, не стараясь их разубедить, признайте их чувства. 

2. Предложите способы восполнения потерь, которых боятся все члены семьи, например, дополнительные поездки на родину, постоянный вай-фай для общения со старыми друзьями и т.д.  

3. Поощряйте членов семьи на построение планов на новом месте: поедем к морю, либо каждое воскресенье будет выезжать и изучать маленькие города, либо достопримечательности рядом с домом.   

4. Главное! Не отвечайте агрессией на агрессию. 

3. Торг 

Это попытка отложить неизбежное. Мы пытаемся «заключить сделку» с мужем, с детьми или с собой, чтобы отдалить перемены или найти выход из ситуации: «Если я пообещаю это делать, ты не допустишь этих изменений в моей жизни?»  

Торг — это признак того, что дети уже начинают смотреть в сторону будущего. Они ещё не расстались со своими страхами, но уже ищут новые возможности и идут на переговоры. 

Здесь очень важно: 

1. Направлять энергию семьи в позитивное русло, не отвергать идеи родных. 

2. Стимулировать дополнительные разговоры на эту тему — надо выговориться.

3. Помочь детям оценить их перспективы в новой стране: море рядом, свежие фрукты и т.д.  

4. Депрессия 

Если предыдущая стадия имеет негативный исход, дети будут находиться в состоянии подавленности, депрессии, неуверенности в будущем и отсутствия энергии: «К чему попытки? Всё равно это ни к чему хорошему не приведёт». В данном случае под депрессией мы понимаем защитную реакцию, а не психическое расстройство. 

В семье признаками депрессии являются: 

• общее настроение апатии; 
• увеличение всяких шуточек, подколов; 
• наличие заболеваний (высокая температура убедит маму, что нужно отложить поездку — психосоматика не спит). 

Задачи на этом этапе: 

1. Признать существующие сложности и проблемы.

2. Устранить оставшиеся страхи, сомнения и нерешительность.

3. Помочь детям выйти из депрессивного состояния, поддержать любые попытки активных действий и обеспечить положительную обратную связь.

4. Показать детям личный пример вовлечённости в построении планов на будущее. 

5. Принятие 

Хотя это финальная стадия, маме необходимо понимать, что принятие не обязательно означает согласие. Члены семьи понимают, что дальнейшее сопротивление бессмысленно, и начинают оценивать перспективы: «Ладно, пора ехать». Часто принятие наступает после первых каких-то ярких событий. Можно увидеть проявления этой стадии в том, что члены семьи: 

• готовы учиться новому (приготовить блюдо новой страны, выучить пару фраз; 
• чувствуют себя вовлечёнными: ходят на детские площадки, кружки, заводят новых друзей. 

Для достижения результатов на этой стадии необходимо: 

1. усиливать и подкреплять новые модели поведения; 
2. награждать за маленькие успехи: выучил пару фраз на новом языке — супер! 
3. ставить новые совместные цели. 

Конечно же, в реальности дети не всегда проходят все стадии последовательно. Более того, не все приходят к стадии принятия. Но мамы, знающие эту эмоциональную динамику, имеют целый ряд преимуществ: 

• понимают, что сопротивление — это нормально; 
• осознают, на какой стадии сопротивления находятся дети и каких реакций можно ожидать дальше;
• испытывают облегчение от понимания, что их собственные реакции и чувства нормальны и не являются признаками слабости;
• могут разработать план для более быстрой и эффективной адаптации в новой стране.  

Хорошего вам переезда! 

Если вам понравились материалы психолога-эмигранта Анны Щербий-Шендоган, то переходите на её страницу в Instagram или следите за обновлениями материалов на её странице платформы «Эмиграм».